El momento en que nuestro bebé comienza con la alimentación complementaria es emocionante, y en nuestro caso, con el tercero decidimos aplicar el método Baby Led Weaning (BLW). Este consiste en introducir nuevos alimentos sin triturarlos, permitiendo que el bebé decida qué quiere comer y en qué cantidad, autorregulándose. De esta manera, nuestro bebé se sienta a la mesa con nosotros y come los mismos alimentos que el resto de la familia.

Aunque el BLW es una forma saludable de alimentación, es importante tener en cuenta que nuestro bebé sigue siendo un bebé y debemos cuidar su dieta. Por lo tanto, es esencial evitar agregar sal y azúcar a su comida. Para hacerlo, simplemente separamos su porción antes de condimentar los alimentos. De esta manera, el método BLW nos ayuda a adoptar hábitos alimenticios más saludables para toda la familia.

Es importante tener en cuenta que el BLW no significa que al cumplir los 6 meses debemos darle un trozo de cualquier alimento al bebé. Es necesario asegurarnos de que el bebé cumpla una serie de requisitos para garantizar su seguridad. Aunque los pediatras nos recomiendan introducir la alimentación complementaria a los 6 meses, esto es orientativo en el caso del BLW. Cada bebé es único y lleva sus propios ritmos, por lo que algunos estarán listos antes de los 6 meses, mientras que otros lo estarán a los 7, 8, 9 meses, etc.

Antes de comenzar, es fundamental asegurarnos de que:

  1. El bebé se mantiene sentado erguido: esto evita atragantamientos y es signo de que su musculatura a nivel digestivo ha madurado y tiene capacidad de masticar y tragar, incluso sin tener dientes.
  2. Ha desaparecido el reflejo de extrusión: es un mecanismo que tienen los bebés para evitar atragantarse, pero que debe desaparecer para poder comenzar con la alimentación complementaria.
  3. Muestra interés por los alimentos que tomamos nosotros.

Si el bebé cumple estos requisitos, podemos empezar. Es importante tener en cuenta que la leche (materna o artificial) sigue siendo la principal fuente de alimento hasta los 12 meses. La alimentación complementaria simplemente complementa la leche.

En la próxima entrada, os contaré cómo empezar con el BLW y algunos consejos prácticos para hacerlo con éxito.